روش هایی که از ضعف در پیری جلوگیری می نماید - سبزا

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از دیلی میل، نتایج یک آنالیز جدید به خوبی نشان می دهد ورزش بیشتر، سبک غذایی سالم و ترک سیگار می تواند احتمال بروز ضعف در پیری را کاهش دهد.

دانشمندان مستقر در دانشگاه د مونتفورت تقریباً 9 هزار شرکت نماینده را تحت آنالیز قرار دادند و نتایج مطالعه 12 ساله بیانگر آن بود، سن مهمترین فاکتور خطر برای بروز ضعف است، اما اضافه وزن و سیگار کشیدن نیز شانس ضعف را افزایش می دهد.

دانشمندان به سرپرستی تیمی در دانشگاه De Montfort لستر تقریباً چندین هزار شرکت نماینده در سن بالای 50 سال را به مدت 12 سال پیگیری کردند و درنهایت دریافتند، سبک زندگی سالم می تواند افراد را در سنین پیری سلامت نگه دارد.

ارقام نشان می دهد که حدود 10 درصد از افراد بالای 65 سال ضعیف هستند و این از بی تحرکی انها در سنین جوانی و میانسالی نشأت می گیرد.

محققان تأکید می نمایند، چاق بودن (33 درصد)، سیگاری بودن فعلی یا قبلی (29 درصد) یا داشتن نسبت دور کمر به لگن (25 درصد) همگی شانس بروز ضعف در کهنسالی را افزایش می دهد.

آنها اضافه کردند که فعالیت بدنی همچنین می تواند توده استخوان و عملکرد ماهیچه ها را بهبود بخشد.

سیگار کشیدن باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماری های ناتوان نماینده از جمله بیماری های قلبی می گردد که اثرات منفی بر سلامتی دارند.

انتهای پیغام/