میوه ای که چربی هایتان را به آتش می کشاند

به گزارش سبزا، بهداشت نیوز/ گریپ فروت میوه سرشار از مزایای متعددی است که به وسیله مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز است. این میوه می تواند کاهنده اشتهای عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است.

میوه ای که چربی هایتان را به آتش می کشاند

گریپ فروت فیبر بالا و کالری اندکی دارد. این میوه حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در برابر بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن مراقبت می نماید. این میوه نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سطح انسولین را کمتر می نماید و حس سیری به شما می بخشد. این میوه در مبارزه با شرایط مختلفی همچون خستگی، تب، دیابت، مالریا، یبوست، مسائل ادراری، اسیدیته اضافی و موارد دیگر به بدن یاری خواهد نمود.

گریپ فروت به عنوان یک ضدعفونی نماینده طبیعی برای زخم های خارجی و تونیک کبد عمل می نماید. این میوه محتوای آب بالایی دارد و همین امر به تغییر چهره پوست و افزایش نرخ متابولیک بدن یاری خواهد نمود. پالپ و فیبر آن می تواند به اجابت مزاج یاری کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. این ماده همچنین به برطرف تشنگی یاری فراوانی می نماید. مصرف آن بروز و توسعه سرطان پروستات را تا حد زیادی کاهش می دهد.

فواید گریپ فروت برای سلامتی

گریپ فروت برای کاهش اشتها و لاغری

همانطور که قبلا نیز گفتیم این میوه یک کاهنده اشتهاست و در مقابل سایر مواد و میوه ها عملکرد خوبی در کاهش اشتها خواهد داشت. گفته می گردد که بوی آن نیز می تواند حس گرسنگی را کاهش دهد و همین امر برای کاهش وزن مفید خواهد بود. مقادیر زیادی از فیبر موجود در آن می تواند گرسنگی را کمتر کند و از بروز حس گرسنگی کاذب در افراد چاق جلوگیری خواهد نمود.

گریپ فروت و بی خوابی

یک لیوان آب گریپ فروت اگر قبل از رفتن به رختخواب نوشیده گردد، می تواند خواب بهتری برای فرد به ارمغان آورد و نشانه های بی خوابی را تسکین دهد. این موضوع به خاطر حضور تریپتوفان در گریپ فروت است. این ماده شیمیایی با خواب مرتبط است. سطح تریپتوفان در گریپ فروت اجازه می دهد خواب راحتی داشته باشیم.

خواص گریپ فروت برای درمان بیماری ها

دیابت و مصرف گریپ فروت

بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند می توانند به راحتی گریپ فروت مصرف نمایند، زیرا این میوه به کاهش سطح نشاسته در بدن یاری می نماید. اگر بیمار دیابتی گریپ فروت مصرف کند، این ماده به تنظیم جریان قند در بدن یاری می نماید و باعث مدیریت دیابت می گردد. مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه ای بین دیابت و گریپ فروت وجود دارد.

گریپ فروت و آنفلونزا

گریپ فروت درمان با ارزشی برای آنفلونزاست، زیرا به کاهش اسیدیته بدن یاری می نماید. خاصیت تلخ و تند آن از نارینژین است. نارینژین یک فلاونوئید در نظر گرفته می گردد که منبع آنتی اکسیدان بسیار قدرتمندی در رژیم غذایی انسان ها محسوب می گردد. آن ها همچنین خاصیت ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد باکتری، ضد سرطانی و کیفیت ضد التهابی دارند و همین امر باعث می گردد برای محافظت از سیستم ایمنی بدن بسیار مفید باشند.

آب گریپ فروت و مالاریا

آب گریپ فروت یا خود آن، حاوی کینین با ارزش و طبیعی است که برای درمان مالاریا بسیار مفید است. کینین یک نوع آلکالوئید با تاریخچه درمانی در بیماری هایی همچون مالاریا، لوپوس، آرتریت و درد شبانه ساق پا است. این ماده را نمی توان به سادگی در همه غذا ها پیدا کرد بنابراین گریپ فروت یک منبع خوب از کینین محسوب می گردد. کینین را می توان به سادگی و با جوشاندن این میوه استخراج کرد.

اختلالات ادراری

آب گریپ فروت پتاسیم و ویتامین C بسیار بالایی دارد و بنابراین یکی از درمان های عالی برای مسائل ادراری است. علاوه بر این محتوای بالای پتاسیم در آن به عنوان یک گشادنماینده عروق عمل می نماید. این موضوع بدین معنی است که رگ های خونی و شریان ها می توانند به استراحت بپردازند و فشار خون نیز کاهش پیدا می نماید. در این شرایط خطر ایجاد بیماری های قلبی و سکته کمتر می گردد. سطح افزایش یافته پتاسیم می تواند به عملکرد شناختی بهتر منجر گردد.

درمان سوء هاضمه با گریپ فروت

گریپ فروت برای حل مشکل سوء هاضمه مفید است. این میوه در مقایسه با سایر میوه ها سبک است و به سرعت بر روی هضم اثر می گذارد. گریپ فروت به جریان مایعات گوارشی در بدن یاری می نماید و اجابت مزاج را راحت تر خواهد نمود. به خاطر وجود فیبر در آن، در درمان مدرن برای یبوست و سوء هاضمه مورد استفاده قرار می گیرد.

آب گریپ فروت و درمان یبوست

یک لیوان آب گریپ فروت تازه در صبح می تواند درمان مناسبی برای کنترل یبوست باشد. آب این میوه روده را تحریک می نماید و باعث می گردد کار هضم و گوارش بهتر انجام گردد. این موضوع به خاطر اثر تحریک نمایندگی فیبر در بدن است.

مصرف گریپ فروت بسیار بهتر از مصرف دارو های دیگر است

گریپ فروت منبع طبیعی از دارو هایی است که به مبارزه با بیماری های مختلف یاری می نماید. این میوه در هر فصلی موجود است. گریپ فروت یک ماده طبیعی است و مصرف آن از دارو های شیمیایی و مصنوعی بهتر است. می توان از این میوه برای کنترل کلسترول استفاده کرد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی را تا حد زیادی کاهش داد.

عوارض احتمالی گریپ فروت

به رغم مزایای زیادی که گریپ فروت برای بدن انسان دارد، در بعضی از موارد می تواند با دارو های مختلف تداخل داشته باشد و از تاثیر آن ها بکاهد. باید در خصوص مصرف این میوه به همراه بعضی از دارو ها محتاط باشید. مواد شیمیایی خاص در گریپ فروت همچون نارینژین و سایر ترکیبات می تواند به طور منفی با دارو ها تداخل داشته باشد و به اندام های موجود آسیب بزند. به همین خاطر قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک خود مشورت کند.

منبع: همگردی
انتشار: 14 مرداد 1399 بروزرسانی: 14 مرداد 1399 گردآورنده: sabza.ir شناسه مطلب: 991

به "میوه ای که چربی هایتان را به آتش می کشاند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "میوه ای که چربی هایتان را به آتش می کشاند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید