چرا بوی بد گاز روده نشانه سلامت دستگاه گوارش است؟
به گزارش سبزا، فراوری و دفع گاز روده یکی از فرآیندهای طبیعی بدن است که گرچه بوی آن ناخوشایند است، اما نشانه عملکرد درست و سالم دستگاه گوارش است. به گفته متخصصان، گاز بدبو نتیجه عملکرد میکروبیوم (Microbiome) روده است که به تجزیه فیبر و فراوری مواد مغذی مفید یاری می نماید.
نقش میکروبیوم در فراوری گاز روده
دکتر کاران راج (Karan Raj)، شرح می دهد که بوی تند گاز روده نشان دهنده فعالیت سالم باکتری های روده است. این باکتری ها فیبر موجود در غذا را تجزیه نموده و ترکیبات مفید فراوری می نمایند که نتیجه آن فراوری گاز است. به ویژه زمانی که غذاهایی مانند سبزیجات خانواده چلیپایی (Cruciferous vegetables)، حبوبات، تخم مرغ و گوشت مصرف می کنید، بوی گاز بیشتر می گردد. این غذاها به دلیل داشتن فیبر و گوگرد، باعث فراوری بوی قوی تری در گاز روده می شوند.
آیا بوی بد گاز روده نگران نماینده است؟
در صورتی که بوی گاز روده با علائمی مانند نفخ، یبوست یا اسهال همراه نباشد، جای نگرانی نیست. تنها در صورتی که این علائم به همراه گاز بدبو ظاهر شوند، احتیاج به مشاوره پزشکی وجود دارد. دکتر راج تأکید می نماید که بوی گاز نشان دهنده وجود باکتری های سالم در روده است و به خودی خود نگرانی ایجاد نمی نماید.
چگونه می توان بوی گاز روده را کاهش داد؟
اگرچه راهکارهایی مانند اضافه کردن تخم زیره به آب مصرفی برای کاهش بوی گاز وجود دارد، اما این موضوع اهمیت چندانی ندارد، زیرا بوی بد نشانه عملکرد درست روده است. هدف از این تحقیق این است که بدانیم این بو نشانگر سلامتی است و احتیاجی به نگران شدن نیست.
تبلیغ متنی