آبمیوه های خانگی برای جلوگیری از پیری پوست - سبزا

به گزارش زندگی امروزبه نقل از سلامت آنلاین، اگرچه خیلی از مردم معتقدند سن فقط یک عدد است، خیلی ها دوست دارند همیشه در سنین جوانی باقی بمانند و برای رسیدن به این خواسته گاهی حتی از بعضی کارهای خطرناک همانند عمل جراحی رویگردان نیستند.

انتخاب و پیروی از سبکی سالم در زندگی نقشی بسیار در جلوگیری از سرعت پیر شدن دارد، بویژه اگر بدانید با پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل یا حتی خوردن و نوشیدن بعضی میوه ها و خوراکیها می توان تا حد زیادی از پیری پیشگیری کنید.

در ادامه به چند نوشیدنی مفید با خواص کاهش سرعت پیری اشاره شده است:

آب گوجه فرنگی

این نوشیدنی خانگی غنی از آنتی اکسیدان و لیکوئین است که عنصری مناسب و مفید برای پوست به تعداد می رود؛ چنان که رنگدانه های فیتوشیمیکال و کارتنوئید موجود در آن را می توان سربازانی متخصص در مبارزه با رادیکال های آزاد دانست. افزایش رادیکالهای آزاد از جمله عوامل مهم در فرایند پیری به تعداد می رود.

آب انگور قرمز

این نوشدنی هم یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای جلوگیری از پیری است. انگور قرمز حاوی ترکیبی پلیفنولی به نام رزوراترول است که در واقع نوعی آنتی اکسیدان محسوب می گردد. این نوع آنتی اکسیدان به مبارزه موثر علیه نشانه های پیری یاری کننده ای کارآمد است.

آب انار

نوشیدن آب انار نه تنها باعث کاهش کلسترول بد خون و غلبه بر اثر مضر باکتری های موجود در مثانه یا کلیه می گردد بل که به کاهش چین و چروک پوست هم یاری می نماید.

آب هندوانه

در این نوشیدنی مقادیر زیادی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نهفته است که سبب حفظ روشنی پوست می شوند.

آب کیوی

آنتی اکسیدان های موجود در کیوی در کاهش و حتی جلوگیری از شکل گیری چین وچروک نقشی موثر دارند.

آب آلوئه ورا

این نوع نوشیدنی غنی از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که به بدن در حفظ کلاژن ها و جایگزینی سلولهای پوستی یاری می نماید.

آب چغندر

نیترات های طبیعی موجود در چغندر علاوه با یاری به تصفیه و گردش بهتر خون در بدن، سبب درخشان نگه داشتن پوست می گردد.

آب هویج

یکی از مفیدترین نوشیدنی های طبیعی برای پوست، آب هویج است زیرا ترکیبی به نام لوتئولین را در خود دارد که افزون بر تقویت فکر سبب حفظ درخشندگی پوست هم می گردد.